1. Специальное предложение - скидка 25% на оформление PREMIUM подписки

Как Сесть на Шпагат

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Till, 29 мар 2014.


  1. Till

    Till Команда форума Администратор

    Регистрация:
    13 янв 2014
    Сообщения:
    2.374
    Симпатии:
    757
    Продажник:
    Не скрытое содержимое:
    Please login or register to view links
    [​IMG]

    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    С чего начать растяжку
    Как правильно разминаться
    Как правильно растягиваться
    Как быстро и без травм сесть на шпагат
    Как стать гибким и пластичным
    Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    Как сделать суставы более подвижными
    Как закрепить полученный результат
    ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.

    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление

    Скрытый текст:
    **Скрытый текст: Для просмотра скрытого текста Вы должны иметь 10 или более сообщений, либо Вы можете просто купить доступ "тут"**
     



    Последнее редактирование: 2 июл 2014
  2. RilMo

    RilMo Пользователь

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Ого!давно приглядела этот курс , не ожидала его тут найти))
     

  3. CaIIIkaaa

    CaIIIkaaa Пользователь

    Регистрация:
    22 апр 2014
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    2
    Как оцените в сравнении с курсом Литвиенко?
    Стоит ли акцентировать внимание?
     

  4. RilMo

    RilMo Пользователь

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    тут есть он?где можно помсмотреть описание?
     

Поделиться этой страницей